Melhor Idade!

Bom dia pessoal!! Tudo bem? Bom hoje em Itapema apesar do frio, o sol esta lindo la fora. Hoje Falarei da Atividade Física Voltada a Melhor Idade.
Antigamente a qualidade de vida, após os 60 anos não era levada tão a sério. A a longevidade do brasileiro, era considerada baixa perante dados de outros paises. Médicos também não tinham importancia e nem tantos artigos relacionados a atividade fisica na 3a idade. Tinhamos vários tabus para quebrar e graças a estudos cientificos conseguimos, detalhar a importancia das atividades físicas para nossa melhor idade. Além dos benecificios fisiologicos, não podemos descartar o bem estar psico-social que ele traz, a estas pessoas que muitas vezes sentem-se inuteis. A musculação vista antiga como vilã para melhor idade, foi mudada de rótula e colocada como primordial na prevenção da osteoporose, pois a musculaação além de tonificar e fortalecer musculos e articulações, também sabe-se que ele aumenta absorção e produção de calcio no organismo, fundamental nessa fase da vida!
Mas lembre-se temos em vários lugares academia populares, academias da 3a idade, gratuitas colocadas em parques, e praças de várias cidades do país. Mas sendo gratuitas não podemos esquecer de que todo exercicio além da recomendação médica, devemos ter o acompanhamento do educador físico para orientar da melhor forma!
Aqui em itapema temos o controle e o monitoramento destas academia populares, onde podemos ter contato com a melhor idade, e receber o carinho que todos nos tratam, por de alguma forma estarmos melhorando a sua forma de viver. E nada vale mais do que vc receber um sorriso um abraço e um beijo destas pessoas tão queridas. Além de uma grande lição de vida que tenho todos os dias quando trabalho, e alegria que passam. Só em saber que de alguma forma hoje eles vivem melhor. E contribui para isso sinto-me com o dever realizado, e dentro da ética estudda da e seguida dentro da educação físca.
Fica agora aqui o meu recado
SE VOCÊ SE ACHA, CANSADO, SEM TEMPO, OU MUITO VELHO PARA FAZER ATIVIDADE FÍSICA, TIRE UM POUCO DO SEU TEMPO, DEIXE O CANSAÇO DE LADO, A IDADE NÃO FAZ A DIFERENÇA. SAIA DE CASA, DE UM SORRISO PRATIQUE ATIVIDADE FÍSICA.

UM ABRAÇO E BOA SEMANA A TODOS!